当院は、鍼灸接骨院とトレーニングジムを併設した新しいスタイルの施設です。
『治療』だけで終わらせない、『ただ筋肉を鍛える』だけにとどまらない。
私たちは、医療と運動の両面から健康とパフォーマンスをサポートします。
EXIM(エクシム)では「治す」だけでなく「鍛えて整える」という新しい形の健康サポートを提供しています。
“Exercise is Medicine.”【運動で健康に】をコンセプトに、「医療×運動」の視点から痛みの原因を根本から改善し、機能的で動ける身体づくりを目指します。
私たちのトレーニングは、一般的なフィットネスジムのように筋肉を大きくすることや体重を減らすことだけを目的にしていません。
私たちが目指すのは、姿勢や身体の動き、関節や筋肉の連動性を高め、日常生活・仕事・スポーツなどのあらゆる場面で『使える身体』を作ることにあります。
健康で、よく動ける身体は、人生の質そのものを高めることに繋がると考えます。
◆ファンクショナルトレーニング(Functional Training)
【機能的な動き】＝本来人間が持つ自然で効率的な身体の使い方を取り戻すトレーニングです。筋肉や関節を単独で鍛えるのではなく、動作そのものを鍛えていきます。
◉立つ・しゃがむ・押す・引く・ひねるなど、日常的な動作をベースに構成
◉体幹(コア)やバランス感覚、柔軟性を重視
◉ケガ予防、再発防止、パフォーマンスアップに最適
◆ウエイトトレーニング(Strength Training)
筋力を高めることは、あらゆる不調の改善に役立ちます。特に高齢者や慢性痛に悩む方にとって、筋力の維持・向上は転倒予防や痛みの軽減に直結します。
◉フォームを重視し、安全性を考慮した正しい指導
◉目的に応じて負荷や回数を調整
◉初心者でも安心して取り組めるメニュー設計
▶︎ 成長期のお子様向けのトレーニングはこちら
| コース | パーソナル | パーソナルライト | ペアトレ |
| 価格 | 5,500円 / 回 | 3,000円 / 回 | 6,000円 / 回 |
| 詳細 | 55分 / 回 55,000円 / 11回券 マンツーマントレーニング |
25分 / 回 30,000円 / 11回券 マンツーマントレーニング |
55分 / 回 1人あたり3,000円 1セッション2名 |
| ✔️ 運動不足を解消したいけど、何から始めたらいいかわからない |
| ✔️ 姿勢改善や慢性的な腰痛・肩こりを根本から見直したい |
| ✔️ スポーツのパフォーマンスを向上させたい |
| ✔️ ダイエットやボディメイクなど、見た目にも変化を出したい |
| ✔️ 運動習慣をつけたいけど、まずは無理なく始めたい |
| ✔️ 定期的なメンテナンス感覚で通いたい |
| ✔️ 短時間でピンポイントに体を動かしたい(例：体幹・股関節周りなど) |